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피로회복 2

기침/가래에 좋고 사포닌이 풍부한 '더덕'에 대해 알아보자.

▶ '더덕'이란 ??? '더덕'은 도라지과에 속하는 다년생풀로써 여러해살이풀 입니다. 더덕의 줄기는 약 2m까지 자라며 다른 식물에 감겨 자랍니다. 잎은 긴 타원형이고 4개가 마주 붙어 있습니다. '더덕'은 사포닌을 풍부하게 함유하고 있어 '삼'류 특유의 쌉싸름한 맛을 가지고 있으며, 재배한 것보다 자연산 더덕은 '더덕' 고유의 향이 매우 강합니다. 전국 각지의 깊은 산의 산허리 부분의 기름진 땅에서 잘 자라며, 이런 곳에 심어 기릅니다. 가을이나 봄에 뿌리를 캐서 물에 씻어 햇볕에 말려 씁니다. ▶ '더덕'의 효능 기본적으로 '기관지 질환'과 '동맥경화 예방', '혈당 조절' 등에 효과가 있습니다. 자세하게 알아보면, 1) 폐에 열이 있어 입안이 마르고, 기침과 가래가 있을 때 효과가 있고, 2) 만성..

건강 정보 2022.07.04

혈액순환과 타박상에 좋은 '곰취'에 대해 알아보자.

▶ '곰취'란??? '곰취'는 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다. '호로칠', '산자완', '신엽고오'라고도 불리는 '곰취'는 높이가 약 1m 정도까지 자랍니다. 뿌리줄기는 짧고 굵고 가늘고 긴 수염뿌리가 많이 자라 있습니다. 뿌리잎은 잎자루가 길고 가장자리는 톱니처럼 자랍니다. 여름철에는 줄기 윗부분에 노락색의 꽃이 모여 피어나고, 가장자리에 피는 혀꽃은 9개 정도로 나 있습니다. 옛날 춘궁기의 구황식물로 어린 잎을 식용으로 사용하여 왔습니다. 산나물 중에서 날로 쌈을 싸서 먹게 되면 향긋한 '곰취'의 맛이 느낄 수 있습니다. 산나물 중에는 귀하게 여겨지는 풀이며, 여러 가지 민간용법에 만이 사용되어 온 산나물 입니다. 깊은 산 속의 비탈길 풀밭 습한 곳에서 많이 자라고 있습니다. ▶ '곰취'의 장점 ..

건강 정보 2022.06.20
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