다이어트 효과로 유명한 시서스가루 효과 및 부작용

시서스
인도의 전승의학 '아유르베다' 약용식물
전통적으로 골격 및 관절 건강, 항염 및 항산화, 심혈관 질환의 개선 등 다양한 목적으로 사용되고 있다.

 

시서스는 3대 비만 호르몬양을 조절해주는 기능이 있는 것으로 알려져있다.
시서스는 열대아시아, 아라비아, 아프리카 등에서 서식하는 포도과 다년생 식물이다.
생명력이 강해서 건조하고 습한 기후의 악조건 환경에서 잘자라는 식물이다.
하늘에서 내려온 신비의 식물로 찬사를 받고 있는 시서스는 음식 섭취량을 감소시켜주고 지방 축적을 억제해주는 '렙틴' 성분과 지방분해 호르몬인 '아딕포네틱' 분비를 활발하게 해주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 특징을 가지고 있다.
이처럼 다이어트에 도움이 된다는 정보로 인해 엄청난 인기를 끌고 있다.
또한, 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 세로토닌 성분이 함유되어 있어 심신 안정효과가 있다.
보통 가루 또는 알약 형태로 판매되고 있는데 물에 타서 먹거나, 다른 음식에 넣어 먹는 방법이 있고, 하루 권장량은 분말기준으로 300mg 정도이다.

 

<시서스 효능>

1) 다이어트
시서스 분말은 뱃살 등 특히 남녀노소 고민인 다이어트 효과가 높은 식품이기 때문에 인기를 끌고 있다.
함유되어 있는 랩틴 성분이 지방 분해 및 체중감소 효과가 입증되었다고 발표되었다.
시서스 추출물을 8주간 섭취하게 한 결과 체지방량과 BMI가 감소한 것으로 알려졌다.

2) 뼈건강
시서스에는 뼈건강을 유지하게 도움을 준다.
연구결과에 따르면 뼈의 생성을 담당해주는 골세포의 생성을 자극해준다고하며, 또한 뼈가 부러진 분들의 치료제로도 활용된다고 한다.
시서스에 함유되어 있는 케토스테론 성분이 뼈를 치유하고, 골절건강유지, 골다공증 예방에도 효과가 있다고 한다.

 

3) 심혈관 건강
시서스는 체내 대사 요인에 영향을 주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다.
체내 나쁜 콜레스테롤을 줄여주어 동맥경화, 뇌졸증, 혈압상승에 따른 심혈관 질환의 위험으로부터 벗어날 수 있도록 도움을 준다.

4) 심신안정
시서스는 심신안정에 도움이 되는 세로토님 성분이 풍부하게 함유되어 있다.
다양한 스트레스에 노출되어있는 현대인들은 시서스 분말가루를 물에 타서 먹으면 심리적 안정감을
느낄 수 있으며 불면증 증세를 완화해주고 긴장감을 풀어주는 효과가 있다.

 

5) 당뇨병
시서스는 혈당 분비를 조절해주고 포도당, 인슐린 수치가 혈액 속에서 정상범위를 유지하게 해주는 
효과가 있다.
당뇨병과 관련이 있는 비만증상에 효과가 있는 시서스를 섭취하면 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 한다.

6) 면역력 향상
시서스에는 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 항산화효과와 노화를 늦춰주고 병원균 등
외부의 공격으로부터 방어막을 형성하는데 도움을 준다.
성장과 회복에 효과가 있으며, 상처나 부상 부위에 회복력을 높여주는 효과가 있다.

 

<부작용 및 주의사항>
시서스 분말가루에는 우유, 밀, 콩, 달걀, 조개, 견과류 등의 성분이 함유되어 있어서 체질에 따라 알러지가
있는 분들은 섭취시 알러지 반응에 주의를 해야된다.
임산부나 수유 중인 산모는 전문가와의 상담 후 섭취할 것이 필요하며, 18세 이상의 성인들만 먹을 수 있다는 것도 알아둬야할 것이다.

 

그럼 이만 ~~~